19 de Octubre: Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama

Cada 19 de octubre el mundo se tiñe de rosa, recordándonos que la lucha contra el cáncer de mama es de todos.

El cáncer de mama no distingue edades, historias ni contextos. Puede llegar a la vida de cualquier persona y sacudirlo todo. Sin embargo, también nos recuerda algo esencial: cuando se detecta a tiempo, las posibilidades de superarlo aumentan de manera significativa. 

Por eso, hablar de prevención no es solo un consejo médico, es un acto de amor propio y de responsabilidad con quienes nos rodean. Un chequeo puede parecer un pequeño gesto, pero puede marcar la diferencia entre la incertidumbre y la esperanza. 

Cómo realizar el autoexamen mamario 

Frente a un espejo:

- Observa el tamaño, forma y color de tus mamas.

- Fíjate si hay bultos visibles, retracción del pezón, secreciones o cambios en la piel (enrojecimiento, aspecto de "piel de naranja").

Con las manos en la cintura y luego levantando los brazos:

- Revisa si hay hundimientos, irregularidades o asimetrías nuevas.

Tumbada boca arriba:

- Coloca una almohada bajo tu hombro y con la mano contraria palpa tu mama en círculos, desde el exterior hacia el pezón.

- Hazlo con suavidad pero de forma completa, abarcando toda la mama y la axila.

En la ducha:

- Aprovecha el jabón y agua para palpar, ya que la piel está más resbaladiza.

Señales de alerta a consultar con un profesional:

• Bultos duros o dolorosos.

• Cambios en la piel o el pezón.

• Secreciones no habituales.

• Inflamación o dolor persistente.

Este 19 de octubre no solo llevemos un lazo rosa. Hagamos del autocuidado una prioridad. Un control médico, un autoexamen mensual o una consulta a tiempo pueden salvar vidas.

🌸 Hoy es el momento de escucharnos, cuidarnos y animar a otras a hacer lo mismo. Porque prevenir es un acto de amor, y el mejor regalo que podemos darnos es la salud. 🌸 

¿Qué sentido tendría teñirnos de rosa si no transformamos ese color en un compromiso real con nuestra salud?